lente smoothies

Drie leuke smoothie-ideetjes voor de komende lente

Het aankomende lenteseizoen is de perfecte tijd om te genieten van heerlijke, verfrissende smoothies! Met vers fruit en groenten zoals ananas, komkommer, aardbeien en bananen – het is moeilijk om niet verliefd te worden op deze smakelijke traktaties.

Bovendien zijn er zoveel verschillende combinaties van ingrediënten die je kunt uitproberen tot je je favoriete smaakcombinatie hebt gevonden. Maar vergeet ook niet wat meer exotische smaken zoals guave of drakenfruit voor een leuke twist op een oude klassieker! Het beste deel over smoothies is dat ze gezond zijn ook – dus alle van ons gezondheidsbewuste mensen kunnen genieten van hen schuld-vrij. Voeg wat superfoods toe zoals spinazie of boerenkool voor nog meer voedingsvoordelen, ook!

Dus als je op zoek bent om iets nieuws te proberen deze lente, of gewoon dingen wilt veranderen totdat de zomerhitte toeslaat, dan heb ik drie geweldige smoothie recepten om met je te delen!

1. Aardbeien Bananen Smoothie

De aardbei banaan smoothie is niet voor niets een klassieker! De zoetheid van de aardbeien en bananen is de perfecte manier om je dag te beginnen of te genieten van een middagsnack.

Plus, het is een geweldige manier om wat voedingsstoffen en vitaminen in je systeem te krijgen. Dus als je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om bij te tanken, is deze smoothie een geweldige optie.

Om deze smoothie te maken, heb je nodig:

  • 1 banaan
  • 1 kopje aardbeien
  • 1 kopje melk
  • 1 eetlepel honing

Mix alle ingrediënten samen tot een gladde massa en geniet! Deze smoothie is perfect voor een lente snack of ontbijt.

2. Bessen Bieten Smoothie

Bessen Bieten SmoothieDeze smoothie zit boordevol antioxidanten en vitaminen, waardoor het de perfecte manier is om je dag te beginnen of je energieniveau op te krikken. De bieten geven de smoothie een mooie roze kleur en een licht aardse smaak.

Als je niet zeker bent van de smaak van bieten, maak je geen zorgen! De zoetheid van de bessen en banaan zal de aardse smaak in evenwicht brengen.

Om deze smoothie te maken, heb je nodig:

  • 1/2 kopje bevroren gemengde bessen, je kan deze kopen in elke supermarkt
  • 1 middelgrote rauwe biet, in stukjes gesneden
  • 1/4 avocado, maar als je de bietensmaak wat wil milderen mag je ook een halve avocado gebruiken
  • ¼ kopje ongezoete amandelmelk
  • ½ limoen, geperst
  • Een paar takjes verse munt

Combineer alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Schenk in een glas en geniet! Ikzelf gebruik het liefst een KitchenAid blender voor deze smoothie, maar er zijn natuurlijk voldoende degelijke merken op de markt.

3. Appeltaart Smoothie

Deze smoothie is perfect voor wie zin heeft in appeltaart, maar de calorierijke korst wil vermijden. De ingrediënten zijn eenvoudig en gezond, waardoor dit een perfecte smoothie is om van te genieten tijdens het ontbijt of als middagsnack!

Om deze smoothie te maken, heb je nodig:

  • 1/2 kopje amandelmelk
  • 1 appel, klokhuis en in stukjes gesneden
  • 2 el amandelen
  • 1 theelepel kaneel
  • Een paar druppels vanille-extract

Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa. Serveer gekoeld of verwarmd voor een stevige borrel.

leuke smoothie-ideetjes

Conclusie

Het is de ideale tijd van het jaar om je te goed te doen aan smakelijke, verfrissende smoothies! Het is moeilijk om niet van deze heerlijke snacks te houden met vers fruit en groenten zoals ananas, appels, aardbeien, en bananen.

Een reactie achterlaten

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.