Ik blog over mijn vele interesse’s.
Een massage wordt vaak geassocieerd met luxe en ontspanning, maar wist je dat een wekelijkse massage talloze voordelen heeft voor zowel je lichaam als geest? Deze eeuwenoude praktijk is meer dan alleen een verwenmoment. Het heeft bewezen fysieke, mentale en emotionele voordelen die bijdragen aan een gezondere levensstijl. Laten we eens dieper ingaan op wat …
Racisme is helaas nog steeds een probleem in onze samenleving, zelfs binnen onze vriendenkringen. Het kan een lastige en gevoelige kwestie zijn om mee om te gaan, maar het is belangrijk om het aan te pakken en te streven naar een inclusieve en respectvolle omgeving. In dit artikel ga ik je een aantal praktische tips …
Als je denkt aan sport, denk je misschien vooral aan fysieke fitheid. Maar wist je dat sport ook een enorme impact kan hebben op je mentale gezondheid? In dit artikel gaan we in op drie manieren waarop sport je mentale gezondheid kan verbeteren. 1. Vermindert stress en angst Sporten is een geweldige manier om stress …
Drink jij dagelijks frisdrank? Dat is niet zo’n goed idee, want frisdrank is een van de schadelijkste dranken om te drinken. Je moet weten dat frisdranken vol zitten met suiker en andere chemicaliën die je lichaam veel schade kunnen toebrengen als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. En niet zomaar frisdranken, maar specifiek koolzuurhoudende frisdranken! …
Ben je iemand die graag vlees eet? Dan ben je zeker niet de enige. De gemiddelde Nederlander eet maar liefst 76 kilo vlees per jaar. Toch hoeft vlees eten echt geen dagelijkse kost te zijn. Minder vlees eten brengt namelijk een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee. Welke zijn dat en hoe eet je minder vlees? …
Na vele maanden thuis te zijn geweest, komen we langzaam uit quarantaine. Totdat het vaccin iedereen bereikt, zal elke reis een zeker risico inhouden. Bekijk dit artikel voor enkele tips over hoe je in dit stadium van de pandemie veilig kunt reizen. 1. Geef de voorkeur aan reizen met de auto Door met de auto …
Rook jij en denk je erover na om te stoppen? Vraag jij je af hoe je dit het beste kunt aanpakken? Het is te begrijpen dat je op zoek bent naar een goede aanpak. Het stoppen met roken is namelijk voor veel mensen een hele zware opgave. Hieronder bespreken wij drie tips die je kunt …
Zwemmen is een sport die de laatste jaren veel aan populariteit heeft gewonnen. Dat is eigenlijk ook helemaal niet zo gek, want zwemmen is een hele goede manier om fit te blijven. Het is vrijwel niet belastend voor gewrichten en de blessuregevoeligheid is laag, het is heel goed voor je conditie en je gebruikt er …
Het wordt steeds duidelijker hoezeer we zelfkennis en evenwicht nodig hebben om met de wereld en onszelf om te gaan. In tijden waarin de wereld gevuld is met twijfels en onzekerheden, wordt het steeds belangrijker om geestelijke gezondheid en rust te zoeken om door deze fase en voor het leven te komen. In die zin …